はじめまして

健康で前向きに、そして楽しく日々を送ることを心掛けていますが、
健康を気にしないといけない年齢になってきました。

家族に迷惑かけることなく、ずっと元気にいられるための
ちょっとした心がけを楽しんでいます。

美味しいもの、安全なもの、健康にいいものに興味津々。
毎日の食事を基本に栄養バランスを考える。

食事で十分な栄養のバランスが保てない時には
安全なサプリメントのお世話にもなりながら
自分や家族の健康を守っています。

心と体が喜ぶ食事とは高級なものを食べることではないですよね。
生産者が大事に育てたり、作ったりしたものを
できるだけシンプルにありがたく頂くことだと思います。

濃い味付けやソースでごまかされた食事ではなく、
必要以上に手を加えていない本物を食べることこそ贅沢。
心が喜び、身体の健康につながるのではないでしょうか。

あなたの食生活を見直してみませんか?
あなたとあなたの周りの人が健康でいられたら、
みんな笑顔になれると思うのです♪

このサイトでは無農薬で育てた野菜のことや、
料理メニューの提案や健康に関することを
自分自身楽しみながらお伝えしたいと思ってます♪

こちらで健康について書くことは、わたしがこれまでに
得た知識を元にしたり、実践を通して感じたことなど
個人的な意見で書いています。

気楽な気持ちで受け取っていただけたら有難いです♪

プロフィール

北川 ひでみ
いて座 O型
自由が好き、型にはまるのが嫌なタイプ。

好奇心がありすぎて興味あることは何でもやってみたい。
でも努力は惜しまず、健康が大の取り柄の50代女性。

在宅でこども向け教室とオリーブオイルや健康に関する
仕事をしています。

 プロフィール

加工品が嫌いで、野菜を食べなさいと言い続けた父のおかげか、
子どもの頃は大の野菜嫌いだったのに、いつのまにか
何でも食べられる大人に(^^)

結婚してからはできるだけ手作りの献立。
娘たちのおやつも楽しみながら手作りしていました。

それでも値段の安さだけに惹かれて素材や調味料について
気にかけることもなく、健康に悪い加工品も食べてきた過去。

家庭菜園で無農薬・化学肥料なしの自家製野菜の美味しさを堪能し、
健康や栄養学に興味が湧いてからは、使う油などにも気を使っています。

だからといって完璧主義はストレスの素。
現代に生きている以上、悪いものを排除することはできないので
自分が出来ることのみを実践する自称「プチ健康オタク」です。

栄養バランスの整った食事は体の健康だけでなく、心の健康にも必要。
頭の良い子、情緒安定した子を育てるためにも大切!
と、子育てや、子どもと関わる仕事を通して感じました。

栄養の詰まった素材をできるだけシンプルに料理をして
食べることが今は楽しく、ますますハマっています。

健康によい体験を分かちあって、皆が笑顔になれますように(^^)

 プロフィール

本物のオリーブオイルに関する情報や
オリーブオイルを使ったお料理レシピなどは
こちらのサイトに書いていきます。

そちらに行かれてもまた戻ってきてくださいね♪

また食と栄養に興味があり、現代人に足りない栄養素を補うための方法として
専門外でしたが栄養学やサプリメントについても勉強をしました。
実体験とともに、安心で本物のサプリメントの紹介もしています。

気になることがあれば、お問い合わせください。


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