シンプルで安心な食を楽しむ健康ライフ
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2018.10.05
シンプルなお勧めアボカド料理
今ではスーパーに行けば必ず並んでいるアボカド。あなたは好きですか？初めて食べた時？なにこれ？美味しくない、、、と思いました。でも今では大好物。どうして嫌いだったのか、、、。熟したアボカ…
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2018.10.02
胃もたれ、消化不良なし！これで食べ過ぎ飲み過ぎ知らず
ワイワイ大勢で食べたり飲んだりするのは好きですか？女子会ランチや飲み会、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいますね。食べ過ぎて苦しい～なんてことありませんか？食べる過ぎ飲み過ぎ前のおまじない…
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2018.10.01
サプリメントに使われる驚異の抗酸化物質OPCsとは
最近、活性酸素(フリーラジカル)とか、抗酸化物質という言葉を耳にするようになりました。酸化するとは、要するに錆びることです。体内の細胞や器官が錆びるとどうなるか、、、本来のそれぞれが持っている…
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2018.09.30
こんなに違うアメリカと日本のサプリメント事情
こんなに違うアメリカと日本のサプリメント事情さまざまな研究分野で最先端を行くアメリカはサプリメントにおいても、早くから研究が進んでいます。アメリカのサプリメントは日本よりも30年進んでいると言…
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2018.09.27
油の話 オメガ3をサプリメントで手軽に摂る
現代人は油をバランスよく摂る必要があります。健康のために今日から見直しましょう。野菜や魚介類を家で調理してよく食べていた昔とは違い、スーパーやコンビニ、デパ地下食料品売り場に行けば、出来上がっ…
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2018.09.02
数ある中から本物のサプリメントを選ぶポイント
日本でもサプリメントが市場に多く出回るようになりました。サプリメントが好きな人も結構います。私もその一人です(^^)ゝでも実際には値段がピンキリ。安くて効果がないのも嫌だし、高いからといって効…
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2018.07.21
タンパク質はプロテイン？ではアミノ酸は？
タンパク質はプロテイン？ではアミノ酸は？どれも聞いたことがあるけど、どう違うのか、3つの関係はどうなの？と思ったことありませんか？タンパク質(プロテイン)は大切な栄養素ですプロテイン(…
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2018.03.25
チーズと一緒に食べると栄養満点になる食品とは
チーズの原材料は牛や羊などの生乳。生乳には赤ちゃんが成長するために必要な栄養がたっぷり入っています。その生乳から作られたチーズももちろん栄養豊富。しかも発酵食品なので、体にはとてもいいもの…