はじめまして!

健康で前向きに、そして楽しく日々を送ることを心掛けていますが、
アンチエイジングという言葉に敏感にならざるを得ない年齢になってきました。

家族に迷惑かけることなく、ずっと元気に活き活きしていられるための、ちょっとした心がけを楽しんでいます。

特に美味しいもの、安全なもの、健康にいいものに興味津々。

毎日の食事を基本栄養バランスを考えながら食を楽しむことは心も体も喜びます。

心と体が喜ぶ食事とは高級なものを食べることではないですよね。

生産者が大事に育てたり、作ったりしたものをできるだけシンプルにありがたく頂くことだと思います。

濃い味付けやソースでごまかされた食事ではなく、必要以上に手を加えていない本物を食べることこそ贅沢。

心が喜び、身体の健康につながるのではないでしょうか。

食事で十分な栄養のバランスが保てない時には、安全なサプリメントのお世話になりながら自分や家族の健康を守っています。

土壌の栄養成分が1/2~1/10となってしまった野菜しか食べられない現代。

ストレス社会と言われる時代で元気で生活するためには、むしろサプリメントを上手に摂りいれることが必要だと思います。

医療が発達し、延命治療を重視する日本。平均寿命を更新しても、どれだけの人が身体が元気で幸せに暮らせているでしょうか。

薬や治療でただ生かされている人がいたり、病院通いを日課にして必要以上の薬をもらって帰る、、、というのを聞くと複雑な気持ちになります。

国の医療費がこれ以上膨らまないよう、若い世代に医療費の負担をかけないように、自分たちの健康を維持するよう努力することが必要ですね。

最近、体の不調が増えてきたお肌のハリがなくなってきた、と感じたら。もしかしたら栄養不足に陥っているかもしれません。

ちゃんと食べて栄養を摂っているはずが、体に取り込めていないこともあります

栄養をちゃんと吸収して代謝させることが大切です。現代人は子供も大人も栄養不足になっているそうです。

だからといってサプリメントにすぐ手を出す前に、まずは自分の食生活を見直してください

その上で、サプリメントが必要だと思えば是非このサイトを参考になさってください。

私のお料理サイト「心が体が喜ぶ美味しい食卓」も合わせて訪問ください。レシピなどを載せています。

そしてやはりサプリメントを摂りたいと思った方には天然栄養素でできたライフプラスをお勧めしています。

このサイトで健康について書くことは、私がこれまでに得た知識を元にしたり、実践を通して感じたことなど個人的な意見で書いています。

気楽な気持ちで受け取っていただき、これから先のご自分や家族、周りの人たちの健康に関心を持っていただけたら有り難いです♪

プロフィール

Hidemi
日本ニュートリション協会
 サプリメントアドバイザー

自由が好き、型にはまるのが嫌なタイプ。

好奇心がありすぎて興味あることは何でもやってみたい。

でも努力は惜しまず、健康が大の取り柄の50代女性。

 プロフィール

加工品が嫌いで、野菜を食べなさいと言い続けた父のおかげか、子どもの頃は大の野菜嫌いだったのに、いつのまにか何でも食べられる大人に(^^)

結婚してからはできるだけ手作りの献立。
娘たちのおやつも楽しみながら手作りしていました。

それでも値段の安さだけに惹かれて素材や調味料について気にかけることもなく、健康に悪い加工品も食べてきた過去。

家庭菜園で無農薬・化学肥料なしの自家製野菜の美味しさを堪能し、健康や栄養学に興味が湧いてからは、使う油などにも気を使っています。

だからといって完璧主義はストレスの素。

現代に生きている以上、悪いものを排除することはできないので自分が出来ることのみを実践する自称「プチ健康オタク」です。

栄養バランスの整った食事は体の健康だけでなく、心の健康にも必要。

頭の良い子、情緒安定した子を育てるためにも大切!と、子育てや、子どもと関わる仕事を通して感じました。

栄養の詰まった素材を塩やオリーブオイルでシンプルに食べることが今は楽しく、ますますハマっています。

また食と栄養に興味があることが、専門外にもかかわらず栄養学やサプリメントについて勉強をするきっかけに。

現代人に足りない栄養素を補うための方法として、実体験とともに、安心で本物のサプリメントの紹介をしています。


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