シンプルで安心な食を楽しむ健康ライフ
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2018.02.12
三大栄養素の一つである糖質と炭水化物との関係&違いとは
糖質と炭水化物は同じ？いえ、違います甘いものは体に良くない。ダイエットには禁物！なんて思っていませんか。糖質は脂質、たんぱく質ともに体を動かすためのエネルギー源になる主要栄養素のひとつです。…
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2018.02.11
ちょっとした心がけで糖質制限ダイエットができる
糖質制限ダイエットとは糖質の摂取を減らす食事法です。カロリー制限をすることはなく、お腹いっぱい食べてもOK。普段の食事から小麦製品やお米などの炭水化物を減らすだけなのでお腹周りが気になりだした…
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2018.02.09
食事にアボカドをプラス！アボカドダイエット
アボカドがコレステロールを下げるというのは随分前に聞いたことがありそれ以来、我が家でもよく食べるようになったアボカド。近年、アボカドダイエットの効果があることがアメリカでそれが裏付けられたそうで…
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2018.02.08
昔ながらの湯たんぽは足元から安全に温めてお肌に優しい健康グッズ
これ何か分かりますか？ そうです。湯たんぽですよね。昔ながらの形、しかもブリキ製です。毎冬、我が家はこの湯たんぽに毎年お世話になっています。冷え性の私はにとっては嬉しい健康グッズ。足元を…
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2018.02.06
緑茶に効果あり！インフルエンザ予防を続けています
インフルエンザが猛威を振るっています(-_-;) 嫌な季節です。こんな時期、私はせっせと緑茶を飲んでいます。毎日スケジュールがいっぱい。インフルエンザに罹って外出禁止！仕事禁止！なんてことになっ…